Лимоны богаты кислотой, которая стимулирует выделение желудочного сока, улучшая тем самым секрецию желудка. Кроме того, лимон – натуральный источник витамина С, помогающего нейтрализовать жир, что не дает ему отложиться в организме. Лимон способствует правильному усвоению кальция и снижает скорость всасывания в кровь сахара.
Лимонная диета: особенности
Употребление лимона вместе с цедрой способно создать ощущение сытости. Кстати, для этого вовсе не обязательно есть лимоны килограммами. Дело в том, что в цедре этого фрукта содержится пектин, являющийся источником пищевых волокон. Последние, попадая в желудок, увеличиваются в объеме и превращаются в своеобразное желе. Таким образом, можно «обмануть» тело на некоторое время – вроде бы еды немного, однако чувства голода нет, что очень хорошо в период диеты.
Если нет желания употреблять фрукт в чистом виде, можно выбрать компромиссный вариант – добавлять в воду или чай несколько капель лимонного сока. Даже такое небольшое количество этого вещества способно оказать положительное влияние на метаболизм.
Лимонная диета для похудения: преимущества
Главное преимущество данной методики похудения заключается в том, что она позволяет не отказываться от употребления сладкого. Понятно, что поглощать огромные куски торта и плитки шоколада ежедневно не стоит, ведь последствия такого питания нельзя скорректировать никакой диетой. Просто нужно помнить, что все хорошо в меру.
Несомненным плюсом такой диеты можно назвать планомерное снижение лишнего веса. Естественно, килограммы не будут «таять на глазах», и стрелка весов не будет радовать ежедневным приближением к заветной цифре на несколько килограммов.
По отзывам о лимонной диете понятно, что при использовании такой методики похудения вес будет исчезать постепенно. Однако потерянный вес не сможет вернуться, как это часто бывает при использовании экспресс-диет.
Для тех, кто не очень любит лимоны, можно также найти компромиссный вариант – заменить этот фрукт апельсином. Примечательно, что непосредственно перед началом диеты следует также ознакомиться с противопоказаниями к ней. Так, лимонная диета не подойдет людям c аллергией на цитрусовые и тем, у кого повышенная склонность к аллергическим реакциям на разные продукты.
Недопустимо также использование данной методики для похудения у людей, имеющих острые или хронически заболевания желудка и желудочно-кишечного тракта. Важно также отметить, что лимонная диета будет эффективна только в том случае, если лишнего веса немного – до 8-10 килограмм. Если же нужно сбросить значительно больше, то стоит использовать другую методику, сочетая ее с подходящими физическими нагрузками. Промокоды букмекерских контор позволяют пользователям участвовать в акциях и получать различные бонусы — например, бесплатные пари.
Мелбет промокод 2022 предлагает фрибет до ₽15 тыс. для всех новых игроков. Для получения этого бонуса нужно пополнить счет на сайте или в приложении Melbet. После этого будет автоматически начислен бонус в размере суммы первого депозита. Международная букмекерская компания Melbet предлагает сразу три бонуса за создание игрового аккаунта. Еще один приветственный бонус, который выдается за регистрацию в «Мелбет» — казино-бонус.
